// Especial//
O que mudou na forma de treinar
Edição 233 - FEVEREIRO 2013 Por YARA ACHÔA
Há duas décadas os treinamentos eram mais pesados, baseados em modelos internacionais. Entre os amadores, quem procurava treinadores e assessorias esportivas recém-criadas já tinha...
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Meia-maratona, a distância desejada
Em número de concluintes e de eventos, os 21 km crescem tanto no Brasil quanto no exterior por serem mais estimulantes do que os 10 km e menos desgastantes do que a maratona. É o p...
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Na Chão do Aterro, muitos veteranos rápidos
Não há uma manhã sequer em que ao menos um corredor de camiseta verde não seja visto pelas ruas do Catete, Largo do Machado ou Flamengo, na Zona Sul do Rio. Mas é nos domingos e fe...
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Nutrição em ultra por trilhas
A principal corredora brasileira de provas longas em montanha, Fernanda Maciel, diz que tão importante quanto o treinamento é a alimentação antes e durante
essas competições. E d
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