Revista Contra-Relógio

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// Fisiologia//

O sempre difícil retorno

Edição 293 - FEVEREIRO 2018 Por FERNANDO BELTRAMI

Férias, preguiça, lesão: o que é preciso para voltar aos treinos depois de uma pausa deliberada ou forçada?
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O que mais afeta o resultado em maratona?

Além do treinamento (obviamente) e a organização em si, especialmente o abastecimento, temperatura, umidade, altitude e altimetria são fatores externos que pesam na marca final alc
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Vale a pena monitorar a cadência de passada?

Muitos se perguntam se é melhor correr com maior amplitude ou maior frequência nas passadas. Será que faz sentido ter essa preocupação?
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Na saúde… e na doença?

Entenda como a corrida afeta as defesas do organismo e seus efeitos para o treinamento
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