// Fisiologia//
Que tipo de treino você faz?
Edição 233 - FEVEREIRO 2013 Por FERNANDO BELTRAMI
A periodização do ano que se inicia é um estágio fundamental para o preparo adequado de corredores de todos os níveis de performance e de comprometimento. Existem diversas escolas ...
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Quantas vezes devo correr por semana?
Conforme o treinamento avança, é necessário correr mais para atingir seus objetivos. Além das sessões se tornarem mais longas, pode ser preciso também treinar mais dias na semana. ...
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Em busca da passada ideal
Comparada a outras modalidades, a corrida possui um grau técnico relativamente baixo no que diz respeito aos seus gestos motores. O esporte inteiro se baseia na repetição exaustiva...
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Carboidratos: sem eles não dá pra correr
As dietas mais recomendadas para o dia a dia mudam constantemente. Sempre há uma nova evidência apontando para a necessidade de comer mais isso, menos aquilo. Uma coisa, no entanto...
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