// Fisioterapia//
Alongar antes nada ajuda e até atrapalha
Edição 227 - AGOSTO 2012 Por EVELISE ZAIDAN
Muita gente ainda cultiva o hábito de “esticar-se” antes de iniciar a corrida, acreditando que o alongamento é essencial para evitar lesões musculares e preparar os músculos, ligam...
>>LER A MATÉRIA
Cãibras musculares: o mistério continua...
Todo corredor deve se lembrar do momento em que uma contração muscular forte, dolorida, involuntária e que não relaxa colocou tudo a perder durante uma prova. O que fazer para evit...
>>LER A MATÉRIA
Condromalácia patelar: previna, para não lamentar
Os mais irônicos dizem que só existem dois tipos de corredores: os que já tiveram problemas nos joelhos e os que vão ter.
Exageros à parte, é bom fortalecer a musculatura em volt...
>>LER A MATÉRIA
Bandagens: muito mais que apenas visual
Feitas de vários tipos de materiais, as bandagens funcionais possuem propósitos diversos. Seu uso na prática esportiva ganha importância como auxiliar no tratamento e prevenção de ...
>>LER A MATÉRIA
// MAIS //
MAIS!
clique aqui pra ver mais!
|