Revista Contra-Relógio

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// Nutrição//

Descanso para os corredores inteligentes

Edição 289 - OUTUBRO 2017 Por ANDREIA TORRES

Treinar com consistência é muito importante, mas o descanso não é coisa de corredor preguiçoso. Pelo contrário! Quando o corpo pede, precisamos parar.
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Contra e a favor dos carboidratos

Entre corredores preocupados com o peso (a maioria...), muitos passam por momentos de carbofobia (aversão por carboidratos).
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Ajuda natural contra o desgaste dos treinos

A combinação de bactérias probióticas e fibras prebióticas gera alimentos simbióticos, excelentes para a saúde intestinal e para a imunidade do corredor.
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Gelatina: sobremesa que previne lesões e melhora o desempenho

Ela é barata, fácil de usar e costuma ser um sucesso com crianças, mas também para os corredores a gelatina só tem aspectos positivos.
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